頬のたるみ

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頬のたるみの原因

頬の部分にたるみがあると、ブルドッグのような顔になってしまい、かなり老けた印象の顔になってしまいます。

老化が原因と考えられてきましたが、最近では20代の若い世代でも頬のたるみが見られる方がいらっしゃいます。表情筋を使わないせいだという説もありますが、やはりスキンケアに一番の問題があることが多いのです。

肌のコラーゲンやエラスチンが減少していると乾燥しやすく、ハリがなくなるためにたるみとなります。また、年齢と共に顔の脂肪も減りますのでそれも原因の一つとなります。脂肪が減り、頬がたるむと結果的に皮膚が下に引っ張られてしまうのです。

頬のたるみ対策

・顔のストレッチ
頬筋という筋肉を鍛えることで頬のたるみを予防することができます。頬筋を鍛えるストレッチを紹介します。

①　唇を突き出す　
唇を軽く閉じてゆっくり前に突き出します。口をとがらせたような状態になります。
②　頬の中にある空気を吸い5秒キープ
5秒かけて頬の中にある空気を全て吸い込み、5つカウントします。口先で吸わないで頬の筋肉を使うよう意識します。口の端が下がっていないか、頬にくぼみがきちんとできているか鏡でチェックしてください。
③　頬に空気を溜める
頬に触ってもへこまないパンパンの状態まで5秒かけて空気を溜め込みます。必ず左右対称にためましょう。この時、息は止めないように鼻で息をします。
④　そのままキープ
5つカウントしたら、ゆっくり頬の空気を吐き出しながらもとの自然な状態に戻します。

※すべての動作は5つ数えながら行います。

・洗顔方法
毎日の洗顔にもたるみを防ぐ効果が期待できる方法があります。

頬のたるみが気になる方は、お湯やぬるま湯でメイクを落とした後、冷水で洗顔して引き締めるようにしましょう。

頬のたるみは化粧品や美容液に頼ることも多いと思いますが、スキンケアの基本である洗顔ををもう一度見直してみるのもよいかもしれません。

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