まぶたのたるみ

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まぶたは1日に約2万回もまばたきをするといわれています。そしてとても薄い皮膚で出来ており、紫外線や乾燥などの外的刺激を受けやすい、デリケートな部分です。

また、まぶたは皮脂腺も少ないために他の部分に比べて乾燥しやすく、年齢を重ねるとハリを保つ力が弱くなってたるみができてしまいます。

まぶたは脂肪が多くついている部位ですので、皮膚のハリがなくなると脂肪を支えきれなくなって、下向きにたれてきます。これがまぶたのたるみです。

・目元パック
まぶたのたるみには、保湿を十分に行い乾燥を防ぐことが重要です。「目が疲れているな」と感じた日の夜のスキンケアは、たっぷりと化粧水や美容液を浸したコットンで、目元をパックをしましょう。この時、コットンでまぶたを強くこすったりしないように注意してください。

・まぶたのエクササイズ1
まぶたの筋肉を鍛えることにより、上まぶたの垂れ下がりを予防することができます。

まぶたを閉じたままで眉だけゆっくり引き上げ（おでこにシワがよるくらい眉を上に引き上げましょう）、そのまま5秒間キープします。それをゆっくりと元に戻します。これを3セット行います。

・まぶたのエクササイズ2
親指と人さし指で目頭を軽く押さえましょう。もう一方の手の薬指で目尻を押さえ、外側に引っ張り5カウントキープします。上に引っ張るのではなく、真横に引っ張っるようにしてください。

目尻の指を離し、目頭は押さえたまま目を強く絞り込み、5カウントします。（顔の中心に集中させて絞り込みましょう）そうしたら自然の表情にもどします。（5カウント）同じように反対側のまぶたも行いましょう。

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